Výhody a nutriční hodnoty červené řepy

Červená řepa, jako jedna z nezbytně nutných zelenin v období hubnutí, obsahuje unikátní minerální sloučeniny a rostlinné sloučeniny.Má nízký obsah vlákniny, je bohatý na živiny a má lehce nasládlou chuť.Pokud se konzumuje samostatně, bude mít zvláštní „zemitou vůni“.Ale v tradičních léčebných metodách starověké Británie byla červená řepa důležitým lékem pro léčbu krevních chorob a byla také známá jako „kořen života“.

Výhody a nutriční hodnoty červené řepy
1.Snižte krevní tlak a lipidy
Prášek z červené řepy obsahuje saponiny, které dokážou spojit střevní cholesterol do směsi, která se obtížně vstřebává a vylučuje.Dokáže snížit obsah cholesterolu v krvi a dosáhnout snížení krevních lipidů.Hořčík v prášku z červené řepy pomáhá změkčit cévy, předcházet trombóze a dokáže účinně snižovat krevní tlak.

2.Doplňte krev a vytvořte krev
Červená řepa je bohatá na kyselinu listovou, vitamín B12 a železo, které mohou účinně zmírňovat příznaky anémie a pomáhají při léčbě různých krevních onemocnění.Pravidelná konzumace prášku z červené řepy může předcházet anémii a předcházet a léčit různá onemocnění krve.

3.Uvolnění střev a projímadlo
Prášek z červené řepy je bohatý na vitamín C a vlákninu.Vitamin C má funkce sterilizace, protizánětlivé, detoxikační a metabolické funkce, zatímco vláknina může urychlit gastrointestinální motilitu a podporovat vylučování toxinů z břišního odpadu.Proto konzumace prášku z červené řepy může pomoci trávení, zlepšit zácpu a zabránit hemoroidům.Konzumace příliš velkého množství prášku z červené řepy může způsobit průjem, takže pacientům s průjmem a cukrovkou je obecně zakázáno jíst prášek z červené řepy.

4.Asistent v boji proti rakovině
Červená řepa je bohatá na betalainy, které mají silné antioxidační schopnosti a schopnosti proti volným radikálům.Pomáhá zkrášlovat pokožku, chránit kardiovaskulární zdraví, předcházet chronickým zánětům a brzdit růst nádorových buněk.

5. Vyživuje žaludek a napomáhá trávení
Červená řepa je bohatá na betain hydrochlorid, který může zmírnit nadýmání břicha.Konzumace většího množství červené řepy může zlepšit gastrointestinální trávení a snížit příznaky, jako je abdominální distenze, ztráta chuti k jídlu a poruchy trávení.