Kiel unu el la nepraj manĝeblaj legomoj dum la periodo de grasperdo, beto enhavas unikajn mineralajn komponaĵojn kaj plantajn komponaĵojn.Ĝi estas malalta je fibro, riĉa je nutraĵoj, kaj havas iomete dolĉan guston.Se manĝita sole, ĝi havos specialan "teran odoron".Sed en la tradiciaj kuracmetodoj de antikva Britio, beto estis grava medikamento por trakti sangajn malsanojn kaj ankaŭ estis konata kiel la "radiko de vivo“.
Utiloj kaj nutra valoro de betrotoj
1. Redukti sangopremon kaj lipidojn
Beetroot-pulvoro enhavas saponinojn, kiuj povas kombini intestan kolesterolon en miksaĵon, kiu malfacilas sorbi kaj ekskreti.Ĝi povas redukti la kolesterolan enhavon en la sango kaj atingi malaltigi sangajn lipidojn.La magnezio en beto-pulvoro helpas mildigi sangajn glasojn, malhelpi trombozon kaj efike malpliigi sangopremon.
2.Replenigi sangon kaj formi sangon
Betoto estas riĉa je folika acido, vitamino B12 kaj fero, kiuj povas efike malpezigi anemiajn simptomojn kaj helpi trakti diversajn sangajn malsanojn.Regula konsumo de beto-pulvoro povas malhelpi anemion kaj malhelpi kaj trakti diversajn sangajn malsanojn.
3.Liberigante la intestojn kaj laksaĵon
Betrot-pulvoro estas riĉa je vitamino C kaj fibro.Vitamino C havas la funkciojn de steriligo, kontraŭinflamatorio, senvenenigo kaj metabolo-promocio, dum fibro povas akceli gastro-intestan motilecon kaj antaŭenigi la malŝarĝon de abdomenaj rubaj toksinoj.Sekve, manĝado de betrot-pulvoro povas helpi digestadon, plibonigi estreñimiento kaj malhelpi hemoroidojn.Manĝi tro da betrota pulvoro povas kaŭzi diareon, do pacientoj kun diareo kaj diabeto estas ĝenerale malpermesitaj manĝi berotpulvoron.
4.Asistanto en kontraŭkancero
Betoto estas riĉa je betalainoj, kiuj havas fortajn antioksidajn kaj kontraŭ-liberajn radikalajn kapablojn.Ĝi helpas plibeligi la haŭton, protekti kardiovaskulan sanon, malhelpi kronikan inflamon kaj malhelpi la kreskon de tumoraj ĉeloj.
5.Nutras la stomakon kaj helpas la digeston
Betoto estas riĉa je betaina klorhidrato, kiu povas malpezigi abdomenan ŝvelaĵon.Manĝi pli da beto povas plibonigi gastro-intestan digeston kaj redukti simptomojn kiel abdomena distensio, perdo de apetito kaj indigesto.
Afiŝtempo: Nov-30-2023
