Свекла, один из обязательных к употреблению овощей в период похудения, содержит уникальные минеральные и растительные соединения.В нем мало клетчатки, он богат питательными веществами и имеет слегка сладкий вкус.Если есть его отдельно, он будет иметь особый «землистый запах».Но в традиционных методах лечения древней Британии свекла была важным лекарством для лечения заболеваний крови и была также известна как «корень жизни«.
Польза и пищевая ценность свеклы
1. Снижение артериального давления и уровня липидов.
Свекольный порошок содержит сапонины, которые могут превращать кишечный холестерин в смесь, которую трудно усваивать и выводить из организма.Он позволяет снизить содержание холестерина в крови и добиться снижения липидов в крови.Магний в свекольном порошке помогает смягчить кровеносные сосуды, предотвратить тромбоз и эффективно снизить кровяное давление.
2. Пополните кровь и сформируйте кровь.
Свекла богата фолиевой кислотой, витамином B12 и железом, которые могут эффективно облегчить симптомы анемии и помочь в лечении различных заболеваний крови.Регулярное употребление свекольного порошка может предотвратить анемию, а также предотвратить и вылечить различные заболевания крови.
3.Освобождение кишечника и слабительное
Свекольный порошок богат витамином С и клетчаткой.Витамин С обладает стерилизующими, противовоспалительными, детоксикационными и стимулирующими обмен веществ функциями, а клетчатка ускоряет перистальтику желудочно-кишечного тракта и способствует выведению токсинов из брюшной полости.Таким образом, употребление свекольного порошка может помочь пищеварению, облегчить запоры и предотвратить геморрой.Употребление слишком большого количества свекольного порошка может вызвать диарею, поэтому пациентам с диареей и диабетом обычно запрещено употреблять свекольный порошок.
4.Помощник в борьбе с раком
Свекла богата беталаинами, которые обладают сильными антиоксидантными и антирадикальными свойствами.Он помогает улучшить кожу, защитить сердечно-сосудистую систему, предотвратить хроническое воспаление и подавить рост опухолевых клеток.
5. Питает желудок и способствует пищеварению.
Свекла богата гидрохлоридом бетаина, который может облегчить вздутие живота.Употребление большего количества свеклы может улучшить желудочно-кишечное пищеварение и уменьшить такие симптомы, как вздутие живота, потеря аппетита и расстройство желудка.
Время публикации: 30 ноября 2023 г.
