Përfitimet dhe vlerat ushqyese të panxharit

Si një nga perimet që duhet të hani gjatë periudhës së humbjes së yndyrës, panxhari përmban përbërje unike minerale dhe komponime bimore.Është i ulët në fibra, i pasur me lëndë ushqyese dhe ka një shije pak të ëmbël.Nëse hahet vetëm, do të ketë një "erë tokësore" të veçantë.Por në metodat tradicionale të trajtimit të Britanisë së lashtë, panxhari ishte një ilaç i rëndësishëm për trajtimin e sëmundjeve të gjakut dhe njihej gjithashtu si "rrënja e jetës“.

Përfitimet e panxharit dhe vlerat ushqyese
1.Ul presionin e gjakut dhe lipidet
Pluhuri i panxharit përmban saponin, të cilat mund të kombinojnë kolesterolin e zorrëve në një përzierje që është e vështirë për t'u absorbuar dhe nxjerrë jashtë.Mund të zvogëlojë përmbajtjen e kolesterolit në gjak dhe të arrijë uljen e lipideve të gjakut.Magnezi në pluhurin e panxharit ndihmon në zbutjen e enëve të gjakut, parandalimin e trombozës dhe mund të ulë në mënyrë efektive presionin e gjakut.

2. Rimbushni gjakun dhe formoni gjak
Panxhari është i pasur me acid folik, vitaminë B12 dhe hekur, të cilat mund të lehtësojnë në mënyrë efektive simptomat e anemisë dhe të ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme të gjakut.Konsumimi i rregullt i pluhurit të panxharit mund të parandalojë aneminë dhe të parandalojë dhe trajtojë sëmundje të ndryshme të gjakut.

3.Çlirimi i zorrëve dhe laksativ
Pluhuri i panxharit është i pasur me vitaminë C dhe fibra.Vitamina C ka funksionet e sterilizimit, anti-inflamatorit, detoksifikimit dhe promovimit të metabolizmit, ndërsa fibrat mund të përshpejtojnë lëvizshmërinë gastrointestinale dhe të nxisin shkarkimin e toksinave të plehrave të barkut.Prandaj, ngrënia e pluhurit të panxharit mund të ndihmojë tretjen, të përmirësojë kapsllëkun dhe të parandalojë hemorroidet.Ngrënia e shumë pluhurit të panxharit mund të shkaktojë diarre, kështu që pacientët me diarre dhe diabet në përgjithësi u ndalohet të hanë pluhur panxhari.

4.Asistent në antikancerogjen
Panxhari është i pasur me betalainë, i cili ka aftësi të forta antioksiduese dhe anti-radikale të lira.Ndihmon në zbukurimin e lëkurës, mbrojtjen e shëndetit kardiovaskular, parandalimin e inflamacionit kronik dhe pengon rritjen e qelizave tumorale.

5.Ushqen stomakun dhe ndihmon tretjen
Panxhari është i pasur me betainë hidroklorur, i cili mund të lehtësojë fryrjen e barkut.Ngrënia e më shumë panxharit mund të përmirësojë tretjen gastrointestinale dhe të zvogëlojë simptomat si distensioni i barkut, humbja e oreksit dhe dispepsi.