ビーツの効能と栄養価

脂肪減少期間中に必ず食べるべき野菜の 1 つであるビーツには、独特のミネラル化合物と植物化合物が含まれています。食物繊維が少なく、栄養が豊富で、ほんのり甘い味が特徴です。単体で食べると独特の「土臭さ」が漂います。しかし、古代英国の伝統的な治療法では、ビーツは血液疾患の治療に重要な薬であり、「生命の根”。

ビーツの利点と栄養価
1.血圧と脂質を下げる
ビートルートパウダーにはサポニンが含まれており、これが腸内のコレステロールを吸収し、排泄しにくい混合物に結合させる可能性があります。血中のコレステロール含有量を減らし、血中脂質を低下させることができます。ビートルートパウダーに含まれるマグネシウムは、血管を柔らかくし、血栓症を予防し、効果的に血圧を下げるのに役立ちます。

2.血液を補充し、血液を形成する
ビートルートには葉酸、ビタミンB12、鉄分が豊富に含まれており、貧血の症状を効果的に緩和し、さまざまな血液疾患の治療に役立ちます。ビートルートパウダーを定期的に摂取すると、貧血を予防し、さまざまな血液疾患を予防および治療できます。

3.腸を緩め、下剤を放出する
ビーツパウダーにはビタミンCと食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンCには殺菌、抗炎症、解毒、新陳代謝促進の働きがあり、食物繊維には胃腸の運動を促進し、腹部のゴミ毒素の排出を促進します。したがって、ビーツパウダーを食べると消化を助け、便秘を改善し、痔を予防することができます。ビートルートパウダーを食べすぎると下痢を引き起こす可能性があるため、下痢や糖尿病の患者は通常、ビートルートパウダーを食べることが禁止されています。

4.抗がん剤治療助手
ビートルートには、強力な抗酸化作用と抗フリーラジカル作用を持つベタレインが豊富に含まれています。皮膚を美しくし、心臓血管の健康を保護し、慢性炎症を予防し、腫瘍細胞の増殖を抑制します。

5.胃に栄養を与え、消化を助ける
ビートルートには塩酸ベタインが豊富に含まれており、腹部膨満感を和らげる効果があります。ビーツをより多く食べると、胃腸の消化が改善され、腹部膨満、食欲不振、消化不良などの症状が軽減されます。