Benefis Bètrav ak valè nitrisyonèl

Kòm youn nan legim yo dwe manje pandan peryòd la pèdi grès, bètrav gen konpoze mineral inik ak konpoze plant.Li ba nan fib, moun rich nan eleman nitritif, epi li gen yon gou yon ti kras dous.Si yo manje pou kont li, li pral gen yon espesyal "sant tè".Men, nan metòd tretman tradisyonèl yo nan ansyen Grann Bretay, bètrav se te yon medikaman enpòtan pou trete maladi san epi yo te konnen tou kòm "rasin lavi".

Benefis bètrav ak valè nitrisyonèl
1.Redwi tansyon ak lipid
Poud bètrav gen saponin, ki ka konbine kolestewòl entesten nan yon melanj ki difisil pou absòbe ak elimine.Li ka diminye kontni an kolestewòl nan san an ak reyalize bese lipid nan san.Manyezyòm nan poud bètrav ede adousi veso sangen, anpeche tronboz, epi li ka efektivman bese san presyon.

2.Replenish san ak fòm san
Bètrav se moun rich nan asid folik, vitamin B12 ak fè, ki ka efektivman soulaje sentòm anemi epi ede trete divès maladi san.Konsomasyon regilye nan poud bètrav ka anpeche anemi ak anpeche ak trete divès maladi san.

3.Release trip yo ak laksatif
Poud bètrav rich nan vitamin C ak fib.Vitamin C gen fonksyon esterilizasyon, anti-enflamatwa, dezentoksikasyon ak pwomosyon metabolis, pandan y ap fib ka akselere mobilite gastwoentestinal ak ankouraje egzeyat nan toksin fatra nan vant.Se poutèt sa, manje bètrav poud ka ede dijesyon, amelyore konstipasyon, ak anpeche emoroid.Manje twòp poud bètrav ka lakòz dyare, kidonk pasyan ki gen dyare ak dyabèt yo jeneralman entèdi manje poud bètrav.

4.Assistant nan anti-kansè
Bètrav se moun rich nan betalain, ki gen gwo antioksidan ak kapasite radikal anti-gratis.Li ede anbeli po a, pwoteje sante kadyovaskilè, anpeche enflamasyon kwonik ak anpeche kwasans selil timè yo.

5. Nouri vant lan ak ede dijesyon
Bètrav se moun rich nan idroklorid betaine, ki ka soulaje gonfleman nan vant.Manje plis bètrav ka amelyore dijesyon gastwoentestinal epi redwi sentòm tankou distensyon nan vant, pèt apeti, ak endijesyon.