በስብ መጥፋት ወቅት መብላት ካለባቸው አትክልቶች ውስጥ አንዱ ፣ beetroot ልዩ የሆነ የማዕድን ውህዶች እና የእፅዋት ውህዶች ይይዛል።በፋይበር የበለፀገ ፣ በንጥረ ነገሮች የበለፀገ እና ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም አለው።ብቻውን ከተበላ, ልዩ "የምድር ሽታ" ይኖረዋል.ነገር ግን በጥንቷ ብሪታንያ በባህላዊ ህክምና ዘዴዎች ውስጥ ቢትሮት የደም በሽታዎችን ለማከም ጠቃሚ መድሃኒት ነበር እና "" በመባልም ይታወቃል.የሕይወት ሥር".
Beetroot ጥቅሞች እና የአመጋገብ ዋጋ
1. የደም ግፊትን እና ቅባቶችን ይቀንሱ
Beetroot ዱቄት የአንጀት ኮሌስትሮልን በማዋሃድ ለመምጠጥ እና ለማውጣት አስቸጋሪ የሆነ ድብልቅ ውስጥ የሚገኘውን ሳፖኒን ይዟል.በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ እና የደም ቅባቶችን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.በ beetroot ዱቄት ውስጥ ያለው ማግኒዚየም የደም ሥሮችን ለማለስለስ፣ thrombosisን ለመከላከል ይረዳል እንዲሁም የደም ግፊትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳል።
2. ደምን መሙላት እና ደም መፍጠር
ቢትሮት በ ፎሊክ አሲድ፣ ቫይታሚን B12 እና ብረት የበለፀገ ሲሆን ይህም የደም ማነስ ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስታገስ እና የተለያዩ የደም በሽታዎችን ለማከም ይረዳል።የቤቴሮት ዱቄትን አዘውትሮ መጠቀም የደም ማነስን ይከላከላል እንዲሁም የተለያዩ የደም በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ያስችላል።
3. አንጀትን መልቀቅ እና ማስታገሻ
Beetroot ዱቄት በቫይታሚን ሲ እና ፋይበር የበለፀገ ነው።ቫይታሚን ሲ የማምከን ፣ ፀረ-ብግነት ፣ የመርዛማነት እና የሜታቦሊዝም ማስተዋወቅ ተግባራት አሉት ፣ ፋይበር ግን የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴን ያፋጥናል እና የሆድ ቆሻሻን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።ስለዚህ የቤቴሮት ዱቄት መመገብ ለምግብ መፈጨት፣ የሆድ ድርቀትን ለማሻሻል እና ሄሞሮይድስን ለመከላከል ያስችላል።በጣም ብዙ የቢትል ዱቄት መብላት ተቅማጥ ሊያስከትል ስለሚችል ተቅማጥ እና የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በአጠቃላይ የቢትል ዱቄትን እንዳይበሉ የተከለከሉ ናቸው.
ፀረ-ካንሰር ውስጥ 4.ረዳት
Beetroot በቤታላይን የበለፀገ ነው ፣ይህም ጠንካራ አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ነጻ radical አቅም አለው።ቆዳን ለማስዋብ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ለመጠበቅ፣ ሥር የሰደደ እብጠትን ለመከላከል እና የቲሞር ሴሎችን እድገት ለመግታት ይረዳል።
5. ሆዱን ይመገባል እና የምግብ መፈጨትን ይረዳል
Beetroot በቤታይን ሃይድሮክሎራይድ የበለፀገ ሲሆን ይህም የሆድ እብጠትን ያስወግዳል።ተጨማሪ ቤይትሮትን መመገብ የጨጓራና ትራክት የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና እንደ የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የምግብ አለመንሸራሸር ያሉ ምልክቶችን ይቀንሳል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-30-2023
