Bilang isa sa mga gulay na dapat kainin sa panahon ng pagkawala ng taba, ang beetroot ay naglalaman ng mga natatanging mineral compound at mga compound ng halaman.Ito ay mababa sa fiber, mayaman sa nutrients, at may bahagyang matamis na lasa.Kung kakainin nang mag-isa, magkakaroon ito ng espesyal na "amoy sa lupa".Ngunit sa mga tradisyunal na pamamaraan ng paggamot ng sinaunang Britain, ang beetroot ay isang mahalagang gamot para sa paggamot sa mga sakit sa dugo at kilala rin bilang "ugat ng buhay“.
Mga benepisyo ng beetroot at nutritional value
1.Bawasan ang presyon ng dugo at mga lipid
Ang beetroot powder ay naglalaman ng mga saponin, na maaaring pagsamahin ang bituka ng kolesterol sa isang timpla na mahirap makuha at mailabas.Maaari nitong bawasan ang nilalaman ng kolesterol sa dugo at makamit ang pagpapababa ng mga lipid ng dugo.Ang magnesium sa beetroot powder ay tumutulong sa paglambot ng mga daluyan ng dugo, pag-iwas sa trombosis, at maaaring epektibong magpababa ng presyon ng dugo.
2.Maglagay muli ng dugo at bumuo ng dugo
Ang beetroot ay mayaman sa folic acid, bitamina B12 at iron, na maaaring epektibong mapawi ang mga sintomas ng anemia at makatulong sa paggamot sa iba't ibang sakit sa dugo.Ang regular na pagkonsumo ng beetroot powder ay maaaring maiwasan ang anemia at maiwasan at gamutin ang iba't ibang sakit sa dugo.
3.Pagpapalabas ng bituka at laxative
Ang beetroot powder ay mayaman sa bitamina C at fiber.Ang bitamina C ay may mga function ng isterilisasyon, anti-namumula, detoxification at pagsulong ng metabolismo, habang ang hibla ay maaaring mapabilis ang gastrointestinal motility at i-promote ang paglabas ng mga toxin ng basura sa tiyan.Samakatuwid, ang pagkain ng beetroot powder ay maaaring makatulong sa panunaw, mapabuti ang paninigas ng dumi, at maiwasan ang almuranas.Ang pagkain ng sobrang beetroot powder ay maaaring magdulot ng pagtatae, kaya ang mga pasyenteng may diarrhea at diabetes ay karaniwang ipinagbabawal na kumain ng beetroot powder.
4.Assistant sa anti-cancer
Ang beetroot ay mayaman sa betalains, na may malakas na antioxidant at anti-free radical na mga kakayahan.Nakakatulong ito upang pagandahin ang balat, protektahan ang kalusugan ng cardiovascular, maiwasan ang talamak na pamamaga at pagbawalan ang paglaki ng mga selula ng tumor.
5. Pinapalusog ang tiyan at tumutulong sa panunaw
Ang beetroot ay mayaman sa betaine hydrochloride, na maaaring mapawi ang bloating ng tiyan.Ang pagkain ng mas maraming beetroot ay maaaring mapabuti ang gastrointestinal digestion at mabawasan ang mga sintomas tulad ng pag-ubo ng tiyan, pagkawala ng gana, at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Oras ng post: Nob-30-2023
