Sem eitt af því grænmeti sem þarf að borða á meðan á fitusýringu stendur, inniheldur rauðrófan einstök steinefnasambönd og plöntusambönd.Það er trefjalítið, ríkt af næringarefnum og hefur örlítið sætt bragð.Ef það er borðað eitt sér mun það hafa sérstaka „jarðlykt“.En í hefðbundnum meðferðaraðferðum Bretlands til forna var rauðrófa mikilvægt lyf til að meðhöndla blóðsjúkdóma og var einnig þekkt sem „rót lífsins“.
Ávinningur af rauðrófum og næringargildi
1.Lækka blóðþrýsting og lípíð
Rauðrófuduft inniheldur sapónín sem geta sameinað kólesteról í þörmum í blöndu sem er erfitt að taka upp og skilja út.Það getur dregið úr kólesterólinnihaldi í blóði og náð að lækka blóðfitu.Magnesíum í rauðrófudufti hjálpar til við að mýkja æðar, koma í veg fyrir segamyndun og getur í raun lækkað blóðþrýsting.
2.Bæta við blóð og mynda blóð
Rauðrófur eru ríkar af fólínsýru, B12 vítamíni og járni, sem getur á áhrifaríkan hátt dregið úr blóðleysiseinkennum og hjálpað til við að meðhöndla ýmsa blóðsjúkdóma.Regluleg neysla á rauðrófudufti getur komið í veg fyrir blóðleysi og komið í veg fyrir og meðhöndlað ýmsa blóðsjúkdóma.
3.Sleppa þörmum og hægðalyf
Rauðrófuduft er ríkt af C-vítamíni og trefjum.C-vítamín gegnir hlutverki ófrjósemisaðgerðar, bólgueyðandi, afeitrunar og eflingar efnaskipta, en trefjar geta flýtt fyrir hreyfigetu í meltingarvegi og stuðlað að losun á eiturefnum í kviðarholi.Þess vegna getur það að borða rauðrófuduft hjálpað til við meltingu, bætt hægðatregðu og komið í veg fyrir gyllinæð.Að borða of mikið af rauðrófudufti getur valdið niðurgangi, þannig að sjúklingum með niðurgang og sykursýki er almennt bannað að borða rauðrófuduft.
4.Aðstoðarmaður gegn krabbameini
Rauðrófur eru ríkar af betalaínum, sem hafa sterka andoxunarefni og getu gegn sindurefnum.Það hjálpar til við að fegra húðina, vernda hjarta- og æðaheilbrigði, koma í veg fyrir langvarandi bólgu og hindra vöxt æxlisfrumna.
5.Nærir magann og hjálpar meltingu
Rauðrófur eru ríkar af betaínhýdróklóríði, sem getur dregið úr uppþembu í kviðarholi.Að borða meira af rauðrófum getur bætt meltingu í meltingarvegi og dregið úr einkennum eins og kviðþenslu, lystarleysi og meltingartruflunum.
Pósttími: 30. nóvember 2023
