체지방 감량 기간에 꼭 먹어야 할 야채 중 하나인 비트에는 독특한 미네랄 화합물과 식물성 화합물이 함유되어 있습니다.섬유질이 적고 영양분이 풍부하며 약간 달콤한 맛이 납니다.단독으로 먹으면 특별한 “흙 냄새”가 납니다.그러나 고대 영국의 전통적인 치료 방법에서 비트 뿌리는 혈액 질환을 치료하는 중요한 약재였으며 ""생명의 뿌리“.
비트 뿌리의 효능과 영양가
1. 혈압과 지질을 감소시킵니다.
비트 뿌리 분말에는 사포닌이 함유되어 있어 장내 콜레스테롤을 흡수 및 배설이 어려운 혼합물로 결합할 수 있습니다.이는 혈액 내 콜레스테롤 함량을 감소시키고 혈중 지질을 낮출 수 있습니다.비트 뿌리 분말의 마그네슘은 혈관을 부드럽게 하고 혈전증을 예방하며 효과적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 혈액을 보충하고 혈액을 형성합니다.
비트 뿌리에는 엽산, 비타민 B12, 철분이 풍부하여 빈혈 증상을 효과적으로 완화하고 다양한 혈액 질환 치료에 도움을 줍니다.비트 분말을 꾸준히 섭취하면 빈혈을 예방하고 각종 혈액질환을 예방 및 치료할 수 있습니다.
3.장을 풀어주고 완하제
비트 뿌리 분말에는 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다.비타민C는 살균, 항염증, 해독, 신진대사 촉진 기능을 갖고 있으며, 섬유질은 위장 운동을 촉진하고 복부 쓰레기 독소 배출을 촉진합니다.따라서 비트뿌리 분말을 섭취하면 소화에 도움이 되고, 변비를 개선하며, 치질을 예방할 수 있습니다.비트 뿌리 분말을 너무 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있으므로 설사와 당뇨병이 있는 환자는 일반적으로 비트 뿌리 분말 섭취를 금지합니다.
4.항암 보조
비트 뿌리에는 강력한 항산화 및 항자유 라디칼 기능을 지닌 베타라인이 풍부합니다.피부를 아름답게 하고 심혈관 건강을 보호하며 만성염증을 예방하고 종양세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.
5.위에 영양을 공급하고 소화를 돕습니다.
비트 뿌리에는 베타인 염산염이 풍부하여 복부 팽만감을 완화할 수 있습니다.비트 뿌리를 더 많이 섭취하면 위장 소화가 개선되고 복부 팽만, 식욕 부진, 소화불량 등의 증상이 줄어들 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 11월 30일
