Minangka salah sawijining sayuran sing kudu dipangan sajrone periode mundhut lemak, beetroot ngemot senyawa mineral lan senyawa tanduran sing unik.Isine kurang serat, sugih nutrisi, lan rasane rada manis.Yen dipangan dhewe, bakal duwe "mambu lemah" khusus.Nanging ing cara perawatan tradisional ing Inggris kuno, beetroot minangka obat penting kanggo nambani penyakit getih lan uga dikenal minangka "oyod urip“.
Beetroot migunani lan nilai nutrisi
1. Ngurangi tekanan getih lan lipid
Wêdakakêna bit ngandhut saponin, sing bisa nggabungake kolesterol usus dadi campuran sing angel diserap lan dibuwang.Bisa nyuda konten kolesterol ing getih lan bisa nyuda lipid getih.Magnesium ing bubuk beetroot mbantu ngresiki pembuluh getih, nyegah trombosis, lan bisa nyuda tekanan getih kanthi efektif.
2. Replenish getih lan mbentuk getih
Beetroot sugih ing asam folat, vitamin B12 lan wesi, sing bisa nyuda gejala anemia lan nambani macem-macem penyakit getih.Konsumsi rutin bubuk beetroot bisa nyegah anemia lan nyegah lan nambani macem-macem penyakit getih.
3. Ngeculake usus lan laxative
Wêdakakêna bit sugih ing vitamin C lan serat.Vitamin C nduweni fungsi sterilisasi, anti-inflamasi, detoksifikasi lan promosi metabolisme, dene serat bisa nyepetake motilitas gastrointestinal lan ningkatake discharge racun-racun sampah ing weteng.Mula, mangan bubuk beetroot bisa mbantu pencernaan, ningkatake konstipasi, lan nyegah wasir.Mangan bubuk bit sing akeh banget bisa nyebabake diare, mula pasien diare lan diabetes umume dilarang mangan bubuk beetroot.
4. Asisten ing anti-kanker
Beetroot sugih ing betalain, sing nduweni kemampuan antioksidan lan anti-radikal bebas sing kuat.Mbantu kanggo ngresiki kulit, nglindhungi kesehatan jantung, nyegah inflamasi kronis lan nyegah pertumbuhan sel tumor.
5. Nutrisi weteng lan mbantu pencernaan
Beetroot sugih ing betaine hydrochloride, sing bisa nyuda kembung.Mangan luwih akeh beetroot bisa ningkatake pencernaan gastrointestinal lan nyuda gejala kayata distensi abdomen, mundhut napsu, lan indigestion.
Wektu kirim: Nov-30-2023
