Fel un o'r llysiau y mae'n rhaid eu bwyta yn ystod y cyfnod colli braster, mae betys yn cynnwys cyfansoddion mwynau unigryw a chyfansoddion planhigion.Mae'n isel mewn ffibr, yn gyfoethog mewn maetholion, ac mae ganddo flas ychydig yn felys.Os caiff ei fwyta ar ei ben ei hun, bydd ganddo “arogl pridd” arbennig.Ond yn nulliau trin traddodiadol Prydain hynafol, roedd betys yn feddyginiaeth bwysig ar gyfer trin afiechydon gwaed ac fe'i hadwaenid hefyd fel y “gwraidd bywyd“.
Manteision betys a gwerth maethol
1.Reduce pwysedd gwaed a lipidau
Mae powdr betys yn cynnwys saponins, a all gyfuno colesterol berfeddol i gymysgedd sy'n anodd ei amsugno a'i ysgarthu.Gall leihau'r cynnwys colesterol yn y gwaed a chyflawni gostwng lipidau gwaed.Mae'r magnesiwm mewn powdr betys yn helpu i feddalu pibellau gwaed, atal thrombosis, a gall ostwng pwysedd gwaed yn effeithiol.
2.Replenish gwaed a ffurfio gwaed
Mae betys yn gyfoethog mewn asid ffolig, fitamin B12 a haearn, a all leddfu symptomau anemia yn effeithiol a helpu i drin afiechydon gwaed amrywiol.Gall bwyta powdr betys yn rheolaidd atal anemia ac atal a thrin afiechydon gwaed amrywiol.
3.Rhyddhau'r coluddion a'r carthydd
Mae powdr betys yn gyfoethog mewn fitamin C a ffibr.Mae gan fitamin C swyddogaethau sterileiddio, gwrthlidiol, dadwenwyno a hyrwyddo metaboledd, tra gall ffibr gyflymu symudedd gastroberfeddol a hyrwyddo rhyddhau tocsinau sothach abdomenol.Felly, gall bwyta powdr betys helpu i dreulio, gwella rhwymedd, ac atal hemorrhoids.Gall bwyta gormod o bowdwr betys achosi dolur rhydd, felly mae cleifion â dolur rhydd a diabetes yn cael eu gwahardd yn gyffredinol rhag bwyta powdr betys.
4.Assistant mewn gwrth-ganser
Mae betys yn gyfoethog mewn betalains, sydd â galluoedd gwrthocsidiol cryf a radicalau gwrth-rydd.Mae'n helpu i harddu'r croen, amddiffyn iechyd cardiofasgwlaidd, atal llid cronig ac atal twf celloedd tiwmor.
5. Mae'n bwydo'r stumog ac yn helpu i dreulio
Mae betys yn gyfoethog mewn hydroclorid betaine, a all leddfu chwydd yr abdomen.Gall bwyta mwy o fetys wella treuliad gastroberfeddol a lleihau symptomau fel distension abdomenol, colli archwaeth, a diffyg traul.
Amser postio: Tachwedd-30-2023
