I benefici è u valore nutrizionale di a barbabietola

Cum'è unu di i vegetali must-eat durante u periodu di perdita di grassu, a barbabietola cuntene composti minerali unichi è composti vegetali.Hè pocu in fibra, riccu in nutrienti, è hà un gustu ligeramente dolce.Sè manghjatu solu, avarà un "odore di terra" speciale.Ma in i metudi di trattamentu tradiziunali di l'antica Gran Bretagna, a barbabietola era una medicina impurtante per trattà e malatie di sangue è era ancu cunnisciuta cum'è "radica di a vita".

Beneficii di u beetroot è u valore nutrizionale
1.Reduce pressione di sangue è lipidi
U polveru di beetroot cuntene saponini, chì ponu cunghjuntà u colesterolu intestinali in una mistura chì hè difficiule d'assorbà è d'excrete.Puderà riduce u cuntenutu di colesterolu in u sangue è ottene lipidi di sangue.U magnesiu in u polveru di barbabietola aiuta à ammorbidisce i vini sanguini, prevene a trombosi, è pò effittivamenti diminuite a pressione di sangue.

2.Replenish sangue è forma sangue
U beetroot hè riccu à l'acidu folicu, vitamina B12 è ferru, chì ponu effittivamenti allevà i sintomi di l'anemia è aiutanu à trattà diverse malatie di sangue.U cunsumu regulare di bietole in polvere pò prevene l'anemia è prevene è trattà diverse malatie di sangue.

3.Releasing l'intestini è laxative
U pezzu di barbabietola hè riccu in vitamina C è fibra.A vitamina C hà funzioni di sterilizazione, antiinflamatoria, disintossicazione è promozione di u metabolismu, mentri a fibra pò accelerà a motilità gastrointestinali è prumove a scaricamentu di tossine di basura abdominal.Per quessa, manghjendu in polvere di bietola pò aiutà à a digestioni, migliurà a stitichezza, è prevene l'hemorrhoids.Manghjendu troppu pezzu di barbabietola pò causà diarrea, cusì i pazienti cù diarrea è diabete sò generalmente pruibiti di manghjà in polvere di barbabietola.

4.Assistant in anti-cancer
Beetroot hè riccu in betalains, chì hà una forte capacità antioxidante è anti-radicale.Aiuta à a bellezza di a pelle, prutegge a salute cardiovascular, prevene l'inflamazioni crònica è impedisce a crescita di e cellule tumorali.

5.Nutrisce u stomacu è aiuta a digestioni
U beetroot hè riccu in betaine hydrochloride, chì pò allevà a gonfiore abdominal.Manghjendu più barbabietola pò migliurà a digestioni gastrointestinali è riduce sintomi cum'è distensione abdominal, perdita di l'appetite è indigestioni.