Fa'amanuiaga ole Beetroot ma le aoga ole mea'ai

I le avea ai ma se tasi o fualaau faisua e tatau ona 'ai i le taimi o le gaʻo, o le beetroot o loʻo i ai mea faʻapitoa o minerale ma mea faʻapipiʻi laau.E maualalo le alava, mauoa i meaʻai, ma e iai sina tofo suamalie.Afai e 'ai na o ia, o le ai ai se "sogisogi eleele" faapitoa.Ae i togafitiga masani a Peretania anamua, o beetroot o se vailaʻau taua mo le togafitia o faʻamaʻi toto ma sa lauiloa foi o le "a'a o le ola“.

Fa'amanuiaga ole Beetroot ma le aoga ole mea'ai
1. Faʻaitiitia le toto toto ma lipids
O le paʻu Beetroot o loʻo iai saponins, lea e mafai ona tuʻufaʻatasia le cholesterol intestinal i totonu o se paluga e faigata ona faʻafefe ma alu ese.E mafai ona faʻaitiitia ai le cholesterol i totonu o le toto ma ausia ai le faʻaitiitia o lipids toto.O le magnesium i totonu o le paʻu beetroot e fesoasoani e faʻamaluluina toto toto, puipuia le thrombosis, ma mafai ona faʻaitiitia lelei le toto.

2. Faatumu le toto ma fai le toto
O Beetroot e mauoa i le folic acid, vitamini B12 ma le uʻamea, lea e mafai ona faʻamalolo lelei faʻamaoniga o le anemia ma fesoasoani e togafitia faʻamaʻi toto eseese.O le taumafaina faifaipea o le pa'u beetroot e mafai ona puipuia ai le anemia ma puipuia ma togafitia ai ma'i toto eseese.

3. Fa'asa'olotoina o le inumaga ma le laxative
Beetroot pauta e mauoa i vitamini C ma fiber.Vitamini C o loʻo i ai galuega o le sterilization, anti-inflammatory, detoxification ma le faʻalauiloaina o le metabolism, aʻo fiber e mafai ona faʻavavevave le gaogao gastrointestinal ma faʻaleleia le lafoaia o otaota otaota.O le mea lea, o le 'ai o le paʻu beetroot e mafai ona fesoasoani i le gaogao, faʻaleleia le manava, ma puipuia le hemorrhoids.O le 'ai tele o le pa'u pipi e mafai ona mafua ai le manava, o lea e masani ona fa'asaina e tagata mama'i e maua i le manava manava ma le ma'isuka mai le 'aina o le pa'u pipi.

4. Fesoasoani ile anti-kanesa
O Beetroot e mauoa i betalains, lea e malosi ai le antioxidant ma le mafai ona faʻasaʻo fua.E fesoasoani i le faamatagofieina o le paʻu, puipuia le soifua maloloina o le cardiovascular, puipuia le mumū tumau ma taofia le tuputupu aʻe o sela tumo.

5. E fafaga ai le manava ma fesoasoani i le gaogao
Beetroot e mauoa i le betaine hydrochloride, lea e mafai ona faʻamama ai le fulafula o le manava.O le taumafaina atili o le beetroot e mafai ona fa'aleleia atili ai le ga'ina o le manava ma fa'aitiitia ai fa'ailoga e pei o le fa'apa'i o le manava, leai se fia 'ai, ma le fa'a'ai.