Beneficios e valor nutricional da remolacha

Como un dos vexetais imprescindibles durante o período de perda de graxa, a remolacha contén compostos minerais e compostos vexetais únicos.É baixo en fibra, rico en nutrientes e ten un sabor lixeiramente doce.Se se come só, terá un "cheiro a terra" especial.Pero nos métodos tradicionais de tratamento da antiga Gran Bretaña, a remolacha era un medicamento importante para tratar enfermidades do sangue e tamén era coñecida como "raíz da vida“.

Beneficios e valor nutricional da remolacha
1.Reduce a presión arterial e os lípidos
O po de remolacha contén saponinas, que poden combinar o colesterol intestinal nunha mestura que é difícil de absorber e excretar.Pode reducir o contido de colesterol no sangue e conseguir reducir os lípidos no sangue.O magnesio no po de remolacha axuda a suavizar os vasos sanguíneos, previr a trombose e reducir eficazmente a presión arterial.

2.Enche o sangue e forma sangue
A remolacha é rica en ácido fólico, vitamina B12 e ferro, que poden aliviar eficazmente os síntomas da anemia e axudar a tratar varias enfermidades do sangue.O consumo regular de remolacha en po pode previr a anemia e previr e tratar varias enfermidades do sangue.

3.Liberación dos intestinos e laxante
O po de remolacha é rico en vitamina C e fibra.A vitamina C ten as funcións de esterilización, antiinflamatorio, desintoxicación e promoción do metabolismo, mentres que a fibra pode acelerar a motilidade gastrointestinal e promover a descarga de toxinas do lixo abdominal.Polo tanto, comer remolacha en po pode axudar á dixestión, mellorar o estreñimiento e previr hemorróidas.Comer demasiado remolacha en po pode causar diarrea, polo que os pacientes con diarrea e diabetes teñen xeralmente prohibido comer remolacha en po.

4.Axudante en prevención do cancro
A remolacha é rica en betalaínas, que ten fortes capacidades antioxidantes e antiradicais libres.Axuda a embelecer a pel, protexer a saúde cardiovascular, previr a inflamación crónica e inhibir o crecemento das células tumorais.

5.Nutre o estómago e axuda a dixestión
A remolacha é rica en clorhidrato de betaína, que pode aliviar o inchazo abdominal.Comer máis remolacha pode mellorar a dixestión gastrointestinal e reducir síntomas como a distensión abdominal, a perda de apetito e a indixestión.