Koristi in hranilna vrednost rdeče pese

Rdeča pesa je ena izmed obveznih zelenjav v obdobju izgube maščobe in vsebuje edinstvene mineralne in rastlinske spojine.Vsebuje malo vlaknin, bogato s hranili in rahlo sladkastega okusa.Če ga uživamo samega, bo imel poseben »zemeljski vonj«.Toda v tradicionalnih metodah zdravljenja starodavne Britanije je bila rdeča pesa pomembno zdravilo za zdravljenje krvnih bolezni in je bila znana tudi kot "korenina življenja“.

Koristi in hranilna vrednost rdeče pese
1. Znižajte krvni tlak in lipide
Rdeča pesa v prahu vsebuje saponine, ki lahko povežejo črevesni holesterol v mešanico, ki jo je težko absorbirati in izločiti.Lahko zmanjša vsebnost holesterola v krvi in ​​doseže znižanje lipidov v krvi.Magnezij v prahu rdeče pese pomaga mehčati krvne žile, preprečuje trombozo in lahko učinkovito zniža krvni tlak.

2. Napolnite kri in oblikujte kri
Rdeča pesa je bogata s folno kislino, vitaminom B12 in železom, ki lahko učinkovito lajša simptome anemije in pomaga pri zdravljenju različnih krvnih bolezni.Redno uživanje rdeče pese v prahu lahko prepreči slabokrvnost ter prepreči in zdravi različne krvne bolezni.

3.Sproščanje črevesja in odvajalo
Rdeča pesa v prahu je bogata z vitaminom C in vlakninami.Vitamin C ima funkcije sterilizacije, protivnetnega delovanja, razstrupljanja in pospeševanja presnove, medtem ko lahko vlaknine pospešijo gibljivost prebavil in spodbujajo odvajanje toksinov iz trebušne votline.Zato lahko uživanje rdeče pese v prahu pomaga pri prebavi, izboljša zaprtje in prepreči hemoroide.Uživanje preveč rdeče pese v prahu lahko povzroči drisko, zato je bolnikom z drisko in sladkorno boleznijo na splošno prepovedano uživanje rdeče pese v prahu.

4. Pomočnik pri boju proti raku
Rdeča pesa je bogata z betalaini, ki imajo močne antioksidativne lastnosti in delujejo proti prostim radikalom.Pomaga polepšati kožo, ščiti zdravje srca in ožilja, preprečuje kronična vnetja in zavira rast tumorskih celic.

5. Hrani želodec in pomaga pri prebavi
Rdeča pesa je bogata z betain hidrokloridom, ki lahko ublaži napihnjenost trebuha.Uživanje več rdeče pese lahko izboljša prebavo v prebavilih in zmanjša simptome, kot so napihnjenost trebuha, izguba apetita in prebavne motnje.