Salaku salah sahiji sayuran anu kedah didahar salami periode leungitna gajih, beetroot ngandung sanyawa mineral sareng sanyawa tutuwuhan anu unik.Éta rendah serat, beunghar gizi, sareng gaduh rasa anu rada amis.Upami didahar nyalira, éta bakal ngagaduhan "bau earthy" khusus.Tapi dina metode pengobatan tradisional Inggris kuno, beetroot mangrupikeun ubar penting pikeun ngubaran panyakit getih sareng ogé katelah "akar kahirupan“.
Mangpaat Beetroot sareng nilai gizi
1. Ngurangan tekanan getih sareng lipid
Beetroot bubuk ngandung saponin, nu bisa ngagabungkeun koléstérol peujit kana campuran nu hese nyerep tur ékskrési.Éta tiasa ngirangan eusi koléstérol dina getih sareng ngahontal nurunkeun lipid getih.Magnésium dina bubuk beetroot mantuan soften pembuluh darah, nyegah trombosis, sarta éféktif bisa nurunkeun tekanan darah.
2.Replenish getih sarta ngabentuk getih
Beetroot beunghar asam folat, vitamin B12 sareng beusi, anu sacara efektif tiasa ngaleungitkeun gejala anémia sareng ngabantosan ngubaran sagala rupa panyakit getih.Konsumsi rutin bubuk beetroot tiasa nyegah anémia sareng nyegah sareng ngubaran sagala rupa panyakit getih.
3.Releasing peujit jeung laxative
Beetroot bubuk beunghar vitamin C jeung serat.Vitamin C ngagaduhan fungsi sterilisasi, anti radang, detoksifikasi sareng promosi métabolisme, sedengkeun serat tiasa ngagancangkeun motilitas cerna sareng ngamajukeun pembuangan racun sampah beuteung.Ku alatan éta, dahar bubuk bit bisa mantuan nyerna, ngaronjatkeun kabebeng, sarta nyegah wasir.Dahar teuing bubuk beetroot bisa ngabalukarkeun diare, jadi penderita diare sarta diabetes umumna dilarang dahar bubuk beetroot.
4.Asistant dina anti kanker
Beetroot beunghar ku betalains, anu gaduh kamampuan antioksidan anu kuat sareng anti radikal bébas.Eta mantuan pikeun beautify kulit, ngajaga kaséhatan cardiovascular, nyegah peradangan kronis sarta ngahambat tumuwuhna sél tumor.
5. Nourishes burih jeung AIDS nyerna
Beetroot beunghar betaine hydrochloride, anu tiasa ngaleungitkeun kembung beuteung.Dahar langkung seueur bit tiasa ningkatkeun nyerna cerna sareng ngirangan gejala sapertos distensi beuteung, leungitna napsu, sareng gangguan pencernaan.
waktos pos: Nov-30-2023
