Lavlagining foydalari va ozuqaviy qiymati

Yog 'yo'qotish davrida iste'mol qilinishi kerak bo'lgan sabzavotlardan biri sifatida lavlagi noyob mineral birikmalar va o'simlik birikmalarini o'z ichiga oladi.U kam tolaga ega, ozuqa moddalariga boy va ozgina shirin ta'mga ega.Agar yolg'iz iste'mol qilinsa, u o'ziga xos "tuproq hidiga" ega bo'ladi.Ammo qadimgi Britaniyaning an'anaviy davolash usullarida lavlagi qon kasalliklarini davolash uchun muhim dori bo'lgan va "hayotning ildizi“.

Lavlagining foydalari va ozuqaviy qiymati
1.Qon bosimi va lipidlarni kamaytirish
Lavlagi kukuni ichak xolesterinini so'rish va chiqarish qiyin bo'lgan aralashmaga birlashtira oladigan saponinlarni o'z ichiga oladi.Bu qondagi xolesterin miqdorini kamaytirishi va qon lipidlarini kamaytirishga erishishi mumkin.Lavlagi kukunidagi magniy qon tomirlarini yumshatishga yordam beradi, trombozning oldini oladi va qon bosimini samarali ravishda pasaytiradi.

2.Qonni to'ldirish va qon hosil qilish
Lavlagi foliy kislotasi, B12 vitamini va temirga boy bo'lib, ular anemiya alomatlarini samarali ravishda engillashtiradi va turli qon kasalliklarini davolashda yordam beradi.Lavlagi kukunini muntazam iste'mol qilish kamqonlikni oldini oladi va turli qon kasalliklarini oldini oladi va davolash mumkin.

3.Ichaklarni bo'shatish va laksatif
Lavlagi kukuni S vitamini va tolaga boy.S vitamini sterilizatsiya, yallig'lanishga qarshi, detoksifikatsiya va metabolizmni rag'batlantirish funktsiyalariga ega, tolalar esa oshqozon-ichak trakti harakatini tezlashtiradi va qorin bo'shlig'idan toksinlarni chiqarishga yordam beradi.Shuning uchun lavlagi kukunini iste'mol qilish ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi, ich qotishini yaxshilaydi va hemoroidning oldini oladi.Ko'p miqdorda lavlagi kukunini iste'mol qilish diareyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun diareya va diabet bilan og'rigan bemorlarga odatda lavlagi kukunini iste'mol qilish taqiqlanadi.

4.Saratonga qarshi yordamchi
Beetroot kuchli antioksidant va erkin radikallarga qarshi ta'sirga ega betalainlarga boy.Bu terini obodonlashtirishga, yurak-qon tomir sog'lig'ini himoya qilishga, surunkali yallig'lanishning oldini olishga va o'simta hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qilishga yordam beradi.

5.Oshqozonni oziqlantiradi va ovqat hazm qilishga yordam beradi
Lavlagi betain gidroxloridga boy bo'lib, qorin bo'shlig'idagi shishishni engillashtiradi.Ko'proq qizil lavlagi iste'mol qilish oshqozon-ichak hazm qilishni yaxshilaydi va qorin bo'shlig'i, ishtahani yo'qotish va hazmsizlik kabi alomatlarni kamaytiradi.