Feydeyên Beetroot û nirxa xwarinê

Wek yek ji wan sebzeyên ku divê di heyama windakirina rûnê de bixwin, behîv pêkhateyên mîneral û pêkhateyên nebatê yên bêhempa dihewîne.Ew ji hêla fîberê ve kêm e, ji hêla xurdemeniyan ve dewlemend e, û xwedan tama hindik şîrîn e.Ger bi tena serê xwe were xwarin, dê bibe xwediyê "bêhnek axê" ya taybetî.Lê di rêbazên dermankirinê yên kevneşopî yên Brîtanyaya kevnar de, behîv ji bo dermankirina nexweşiyên xwînê dermanek girîng bû û wekî "koka jiyanê".

Feydeyên beetroot û nirxa xwarinê
1.Pênsiya xwînê û lîpîdan kêm bikin
Powza beetroot saponîn dihewîne, ku dikare kolesterolê rûvî bike nav tevliheviyek ku zehmet e ku were kişandin û derxistin.Ew dikare naveroka kolesterolê di xwînê de kêm bike û lîpîdên xwînê kêm bike.Magnesium di toza behîv de dibe alîkar ku damarên xwînê nerm bibe, pêşî li trombozê bigire, û dikare bi bandor tansiyona xwînê kêm bike.

2.Xwînê dadigirin û xwînê çêdikin
Beetroot bi asîda folîk, vîtamîna B12 û hesin dewlemend e, ku dikare bi bandor nîşanên anemiyê kêm bike û alîkariya dermankirina nexweşiyên xwînê yên cihêreng bike.Vexwarina birêkûpêk a toza behîv dikare pêşî li kêmbûna xwînê bigire û pêşî li nexweşiyên cûda yên xwînê bigire û derman bike.

3.Berdana roviyan û laş
Toza Beetroot ji hêla vîtamîna C û fiber ve dewlemend e.Vîtamîn C fonksiyonên sterilîzasyon, dijî-înflamatuar, detoksîfasyon û pêşvexistina metabolîzmê heye, di heman demê de fîber dikare tevgera gastrointestinal zûtir bike û derxistina toksînên çopê yên zikê pêşve bibe.Ji ber vê yekê, xwarina toza behîv dikare bibe alîkarê helandinê, qebizbûnê baştir bike, û pêşî li hemorroîd bigire.Pir xwarina toza behîv dikare bibe sedema îshalê, ji ber vê yekê nexweşên bi îshal û şekir bi gelemperî xwarina toza behîvê qedexe ye.

4.Alîkarê li dijî penceşêrê
Beetroot ji hêla betalainê ve dewlemend e, ku xwedan kapasîteyên antîoksîdan û dijî radîkalên azad e.Ew ji bo xweşikkirina çerm, parastina tenduristiya dil û damaran, pêşîgirtina iltîhaba kronîk û astengkirina mezinbûna hucreyên tumorê dibe alîkar.

5.Mideyê xwar dike û arîkariya xwarinê dike
Beetroot ji hêla betaine hîdrochloride ve dewlemend e, ku dikare birîna zikê xilas bike.Zêdetir xwarina behîv dikare hûjandina gastrointestinal çêtir bike û nîşanên wekî zikê zikê, windabûna mêşê, û nexwarinê kêm bike.