Como um dos vegetais obrigatórios durante o período de perda de gordura, a beterraba contém compostos minerais e vegetais únicos.É pobre em fibras, rico em nutrientes e tem sabor levemente adocicado.Se consumido sozinho, terá um “cheiro de terra” especial.Mas nos métodos tradicionais de tratamento da antiga Grã-Bretanha, a beterraba era um medicamento importante para o tratamento de doenças do sangue e também era conhecida como “raiz da vida“.
Benefícios da beterraba e valor nutricional
1.Reduzir a pressão arterial e os lipídios
O pó de beterraba contém saponinas, que podem combinar o colesterol intestinal em uma mistura difícil de absorver e excretar.Pode reduzir o teor de colesterol no sangue e reduzir os lipídios no sangue.O magnésio do pó de beterraba ajuda a suavizar os vasos sanguíneos, prevenir a trombose e pode reduzir efetivamente a pressão arterial.
2. Reabastecer sangue e formar sangue
A beterraba é rica em ácido fólico, vitamina B12 e ferro, que pode efetivamente aliviar os sintomas da anemia e ajudar a tratar várias doenças do sangue.O consumo regular de pó de beterraba pode prevenir a anemia e prevenir e tratar várias doenças do sangue.
3.Liberação do intestino e laxante
O pó de beterraba é rico em vitamina C e fibras.A vitamina C tem as funções de esterilização, antiinflamatória, desintoxicação e promoção do metabolismo, enquanto a fibra pode acelerar a motilidade gastrointestinal e promover a descarga de toxinas do lixo abdominal.Portanto, comer beterraba em pó pode ajudar na digestão, melhorar a constipação e prevenir hemorróidas.Comer muito pó de beterraba pode causar diarréia, portanto, pacientes com diarréia e diabetes geralmente são proibidos de comer pó de beterraba.
4.Assistente na luta contra o câncer
A beterraba é rica em betalaínas, que possui forte capacidade antioxidante e antirradicais livres.Ajuda a embelezar a pele, proteger a saúde cardiovascular, prevenir inflamações crónicas e inibir o crescimento de células tumorais.
5. Nutre o estômago e ajuda na digestão
A beterraba é rica em cloridrato de betaína, que pode aliviar o inchaço abdominal.Comer mais beterraba pode melhorar a digestão gastrointestinal e reduzir sintomas como distensão abdominal, perda de apetite e indigestão.
Horário da postagem: 30 de novembro de 2023
