ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນຜັກທີ່ຕ້ອງກິນໃນໄລຍະການສູນເສຍໄຂມັນ, beetroot ມີທາດປະສົມແຮ່ທາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະທາດປະສົມຂອງພືດ.ມັນມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ, ແລະມີລົດຊາດຫວານເລັກນ້ອຍ.ຖ້າກິນຢ່າງດຽວຈະມີກິ່ນຫອມພິເສດ.ແຕ່ໃນວິທີການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມຂອງອັງກິດໃນສະໄໝໂບຮານ, ໝາກເຜັດເປັນຢາທີ່ສຳຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດແລະຍັງມີຊື່ວ່າ “ຮາກຂອງຊີວິດ“.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ beetroot ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ
1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະ lipids
ຜົງ Beetroot ມີ saponins, ເຊິ່ງສາມາດສົມທົບ cholesterol ໃນລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມທີ່ຍາກທີ່ຈະດູດຊຶມແລະຂັບຖ່າຍ.ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນ cholesterol ໃນເລືອດແລະບັນລຸການຫຼຸດລົງ lipid ໃນເລືອດ.ແມກນີຊຽມໃນຜົງ beetroot ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອ່ອນລົງ, ປ້ອງກັນການເກີດ thrombosis, ແລະສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
2. ເຕີມເລືອດ ແລະ ຕື່ມເລືອດ
Beetroot ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ B12 ແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາອາການເລືອດຈາງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຕ່າງໆ.ການບໍລິໂພກຜົງ beetroot ເປັນປົກກະຕິສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງແລະປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຕ່າງໆ.
3. ຂັບຖ່າຍ ລຳໃສ້ ແລະ ຂັບຖ່າຍ
ຜົງ Beetroot ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໄຍ.ວິຕາມິນ C ມີຫນ້າທີ່ຂອງການຂ້າເຊື້ອ, ຕ້ານການອັກເສບ, detoxification ແລະສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໄຍສາມາດເລັ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງ toxins ຂີ້ເຫຍື້ອໃນທ້ອງ.ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນຜົງ beetroot ສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງອາການທ້ອງຜູກ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດ hemorrhoids.ການກິນຜົງ beetroot ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຝຸ່ນ beetroot.
4.Assistant ໃນການຕ້ານມະເຮັງ
Beetroot ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ betalains, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງສວຍງາມ, ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ປ້ອງກັນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ tumor.
5.ບຳລຸງກະເພາະອາຫານ ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ
Beetroot ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ betaine hydrochloride, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ.ການກິນ beetroot ຫຼາຍສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ.
ເວລາປະກາດ: 30-11-2023
