Fiind una dintre legumele care trebuie consumate în timpul perioadei de pierdere a grăsimilor, sfecla roșie conține compuși minerali unici și compuși vegetali.Are un conținut scăzut de fibre, bogat în nutrienți și are un gust ușor dulce.Dacă este mâncat singur, va avea un „miros de pământ” special.Dar în metodele tradiționale de tratament din Marea Britanie antică, sfecla roșie era un medicament important pentru tratarea bolilor de sânge și era cunoscută și sub numele de „rădăcină a vieții„.
Beneficiile sfeclei roșii și valoarea nutritivă
1.Reduceți tensiunea arterială și lipidele
Pulberea de sfeclă roșie conține saponine, care pot combina colesterolul intestinal într-un amestec greu de absorbit și excretat.Poate reduce conținutul de colesterol din sânge și poate obține scăderea lipidelor din sânge.Magneziul din pulberea de sfeclă roșie ajută la înmuierea vaselor de sânge, la prevenirea trombozei și poate scădea eficient tensiunea arterială.
2.Reumple sânge și formează sânge
Sfecla roșie este bogată în acid folic, vitamina B12 și fier, care pot ameliora eficient simptomele anemiei și pot ajuta la tratarea diferitelor boli ale sângelui.Consumul regulat de pulbere de sfeclă roșie poate preveni anemia și poate preveni și trata diverse boli ale sângelui.
3.Eliberarea intestinelor și laxativ
Pudra de sfeclă roșie este bogată în vitamina C și fibre.Vitamina C are funcții de sterilizare, antiinflamatoare, detoxifiere și promovare a metabolismului, în timp ce fibrele pot accelera motilitatea gastro-intestinală și promovează eliminarea toxinelor de gunoi abdominale.Prin urmare, consumul de pudră de sfeclă roșie poate ajuta digestia, poate îmbunătăți constipația și poate preveni hemoroizii.Consumul excesiv de pudră de sfeclă roșie poate provoca diaree, astfel încât pacienților cu diaree și diabet le este interzis, în general, să mănânce pudră de sfeclă roșie.
4.Asistent în anti-cancer
Sfecla roșie este bogată în betalaine, care are puternice capacități antioxidante și anti-radicali liberi.Ajută la înfrumusețarea pielii, la protejarea sănătății cardiovasculare, la prevenirea inflamației cronice și la inhibarea creșterii celulelor tumorale.
5.Hraneste stomacul si ajuta digestia
Sfecla roșie este bogată în clorhidrat de betaină, care poate ameliora balonarea abdominală.Consumul mai mult de sfeclă roșie poate îmbunătăți digestia gastrointestinală și poate reduce simptomele precum distensia abdominală, pierderea poftei de mâncare și indigestia.
Ora postării: 30-nov-2023
